Resumen

1-RESUMEN:

Este trabajo consiste en calcular mi propio balance energético para poner en práctica mis conocimientos y para analizar el ingreso de energía en mi cuerpo mediante la ingesta de alimentos, el gasto energético de la misma mediante la termogénesis de los alimentos y el factor de actividad realizada. Tendremos en cuenta los datos antropométricos personales para poder llevar a cabo estos cálculos ya que dependiendo de estos datos personales variara los cálculos.

Compararemos las raciones de alimentos recomendadas por día y semanales con las propias para realmente saber que grupos de alimentos ingerimos de mas y cuales de menos para poder corregir nuestra dieta y acercarnos a una dieta más equilibrada que la que seguíamos inicialmente.

Para obtener unos datos más exactos, compararemos los porcentajes de nutrientes diarios estipulados por los objetivos nutricionales de la población española con nuestros porcentajes y poder corregir nuestra dieta con más precisión para que sea equilibrada.